ไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพ – ทำอย่างไรให้เด็กอยู่ได้นานขึ้น

วิถีชีวิตเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งที่หลายคนต้องการมากกว่าที่พวกเขาตระหนัก

เมื่อคุณมาถึงวัยที่แทนที่จะอ่านหน้ากีฬาหรือข่าวพาดหัวก่อน – คุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วย Obituaries คุณอาจเริ่มสังเกตเห็นบางสิ่งเกี่ยวกับการเลือกอาชีพของผู้คนที่รบกวน ความสำคัญมากมายที่เราให้ความสำคัญกับการมีความมั่งคั่งการดูแลสุขภาพที่ดีและอาชีพที่เป็นที่เคารพนั้นออกไปนอกหน้าต่าง

ฉันสังเกตเห็นว่าผู้คนจำนวนมากที่น่าตกใจแทบจะไม่ถึงวัยเกษียณหลังจากทำงานอาชีพปกขาวมาตลอดชีวิต ฉันคิดว่ามันน่าสนใจมากใช่มั้ย?

หากคนที่มีสิ่งที่ควรจะเป็น “งานที่ดีที่สุด” นั้นไม่ได้มีชีวิตอยู่ได้นานพอที่จะเก็บเงินเพื่อการเกษียณอายุที่มีรายได้ดีนั่นบอกอะไรคุณ เรากำลังพูดถึงคนที่มีตำแหน่งที่น่านับถือในชุมชนเงินมากมายและการแต่งงานที่มั่นคงซึ่งยังคงเสียชีวิตเมื่ออายุหกสิบสองหรือมากกว่านั้น

เพื่อนของฉันบางคนเพิ่งเสียชีวิตไปเมื่อไม่นานมานี้ฉันจึงรู้มากขึ้นเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขาและสามารถคาดเดาได้ว่าอะไรทำให้สุขภาพของพวกเขาล้มเหลวตั้งแต่อายุยังน้อย

นี่คือทฤษฎีของฉันเกี่ยวกับสาเหตุที่เกิดขึ้น:

# 1) มีความเครียดในการทำงานให้กับองค์กรเกี่ยวกับกำหนดเวลาที่เป็นไปไม่ได้ของคนอื่นการทำงานที่ไม่ได้เป็นสิ่งที่คุณเลือก

# 2) คนเหล่านี้ไม่มีเวลาและเวลาว่างพอที่จะมีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ

ไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพคืออะไร?

นิยามของฉันคือ “วิธีการดำเนินชีวิตที่เอื้อต่อการมีสุขภาพที่แข็งแรง”

เราทุกคนรู้ว่าเราควรกินอย่างชาญฉลาดมากขึ้น แต่ถ้าเราเดินทางหรือประชุมเกือบทั้งวันก็ยากที่จะได้รับอาหารที่มีคุณภาพดีที่สุดเพื่อสุขภาพของเรา เราอยู่ในความเมตตาของผู้ให้บริการอาหารจานด่วนและแนวคิดของผู้ให้บริการอาหารว่าอะไรดีต่อสุขภาพ เราไม่มีเวลาหรือโอกาสที่จะเตรียมสิ่งที่เราต้องการอย่างแน่นอนดังนั้นการป้องกันทางโภชนาการของเราจึงอ่อนแอลง

ในทำนองเดียวกันการวางแผนเวลาออกกำลังกายเป็นประจำในแต่ละวันเป็นเรื่องยากแม้ว่านี่จะเป็นสิ่งที่เราสนใจก็ตาม สำหรับผู้บริหารแพทย์และคนงานของรัฐบาลกลางหลายคนการออกกำลังกายเป็นประจำอาจเป็นหนึ่งในการเสียสละเพื่อให้ประสบความสำเร็จในอาชีพการงาน

ความสะดวกสบายขั้นพื้นฐานเหล่านี้ทั้งหมด (ถ้าเรารู้ว่าเราต้องการมัน) ถูกบังคับให้จมอยู่ใต้น้ำเพื่อทำงานในมือ – และฉันเชื่อว่าการปฏิเสธตัวเองทั้งหมดนี้ก่อให้เกิดความเครียดที่เกินจะแบกรับในที่สุด ขณะที่พวกเขาพูดว่า “ชีวิตของใครกันแน่?!”

โชคดีที่ทุกวันนี้สามารถสร้างงานของเราเองได้มากขึ้นเรื่อย ๆ โดยมุ่งเน้นไปที่ความสามารถและความสนใจที่เป็นเอกลักษณ์ของเราเองและทำงานที่เราเลือกจากที่บ้านของเรา การจ้างงานตนเองตามบ้านเป็นงานเดียวที่มีให้สำหรับผู้มีทักษะบางคนในเศรษฐกิจที่หดตัวลงอย่างมากทำไมไม่ใช้ประโยชน์สูงสุด

อย่างไรก็ตามเป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การกล่าวถึงว่าเมื่อคุณทำงานเพื่อตัวเองไม่มี “เพดานกระจก” จำกัด รายได้หรือความก้าวหน้าของคุณ คุณสามารถ “ตัดคนกลางออก” และเริ่มหารายได้ในสิ่งที่คุ้มค่าจริงๆ

ความสวยงามที่แท้จริงของการทำงานเพื่อตัวเองจากความสะดวกสบายในบ้านของคุณคือคุณสามารถใช้เวลาที่ต้องใช้จ่ายในการจราจรติดขัดเพื่อออกกำลังกายหรือรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกต้องการ การใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพจะเป็นไปได้เมื่อคุณไม่อยู่ภายใต้แรงกดดันจากความคาดหวังของผู้อื่นอีกต่อไป